やったこと
やったことと消費カロリーを書いていきます。基本的には階段登り降りとWiiのダイエット用ソフトでカロリーを消費していきます。体重増減の経過はこちらには載せません。
階段上り下りのカロリー計算は以下のサイトで計算します。
http://style-me.sakura.ne.jp/activekaidan/
ダイエット用ソフトでは消費カロリーが表示されますのでそちらを載せます。
他の運動は適当に計算します。
◆二日目
階段１５段を７５回往復
消費：198kcal
2016/03/18(Fri) 12:36
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