やったこと
やったことと消費カロリーを書いていきます。基本的には階段登り降りとWiiのダイエット用ソフトでカロリーを消費していきます。体重増減の経過はこちらには載せません。
階段上り下りのカロリー計算は以下のサイトで計算します。
http://style-me.sakura.ne.jp/activekaidan/
ダイエット用ソフトでは消費カロリーが表示されますのでそちらを載せます。
他の運動は適当に計算します。
◆四日目
15段×100回往復
消費:265
2016/03/20(Sun) 17:13
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◆三日目
30分通常の速度で歩いた
消費:80
2016/03/20(Sun) 17:11
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◆二日目ー2
ダイエットソフト
消費:100kcal
2016/03/18(Fri) 14:56
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◆二日目
階段15段を75回往復
消費:198kcal
2016/03/18(Fri) 12:36
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◆一日目
15段を55回往復。
146kcal消費。
普通の速度で一時間歩いた。
160kcal消費。
合計:306kcal消費
2016/03/17(Thu) 14:08
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◆はじめまして
本日からこのダイエットとこのサイトを始めます。基本的には階段登り降りとWiiのダイエット用ソフトでカロリーを消費していきます。体重増減の経過はこちらには載せません。
階段上り下りのカロリー計算は以下のサイトで計算します。
http://style-me.sakura.ne.jp/activekaidan/
ダイエット用ソフトでは消費カロリーが表示されますのでそちらを載せます。
他の運動は適当に計算します。
2016/03/17(Thu) 14:01
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