やったこと

やったことと消費カロリーを書いていきます。基本的には階段登り降りとWiiのダイエット用ソフトでカロリーを消費していきます。体重増減の経過はこちらには載せません。

階段上り下りのカロリー計算は以下のサイトで計算します。
http://style-me.sakura.ne.jp/activekaidan/
ダイエット用ソフトでは消費カロリーが表示されますのでそちらを載せます。
他の運動は適当に計算します。
◆四日目 

15段×100回往復
消費:265

2016/03/20(Sun) 17:13  コメント(0)

◆三日目 

30分通常の速度で歩いた
消費:80

2016/03/20(Sun) 17:11  コメント(0)

◆二日目ー2 

ダイエットソフト
消費:100kcal

2016/03/18(Fri) 14:56  コメント(0)

◆二日目 

階段15段を75回往復
消費:198kcal

2016/03/18(Fri) 12:36  コメント(0)

◆一日目 

15段を55回往復。
146kcal消費。
普通の速度で一時間歩いた。
160kcal消費。

合計:306kcal消費

2016/03/17(Thu) 14:08  コメント(0)

◆はじめまして 

本日からこのダイエットとこのサイトを始めます。基本的には階段登り降りとWiiのダイエット用ソフトでカロリーを消費していきます。体重増減の経過はこちらには載せません。

階段上り下りのカロリー計算は以下のサイトで計算します。
http://style-me.sakura.ne.jp/activekaidan/
ダイエット用ソフトでは消費カロリーが表示されますのでそちらを載せます。
他の運動は適当に計算します。

2016/03/17(Thu) 14:01  コメント(0)

[TOPへ]
[カスタマイズ]



©フォレストページ