11/21の日記
15：45
ピラティス
住之江公園
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こんにちわ
今日は 住之江公園駅☆近くの 『チャンドニカフェ
』行って来ました
ここのカフェ 一階がカフェ 上が 教室に なってるんです
ここで今日は 初ピラティス
体験してきました
YOU先生
とってもステキングな先生
優しく 強く 心地好い声で 誘導してくれます
一人一人 しっかり見て 教えてもらえるし
リラックス＆リフレッシュ
出来ました
骨盤から しっかり 姿勢を整え
呼吸を深く入れていく
ピラティスは リハビリからきてるから
ダイエットにも 効果あり
腹筋 プルプル 足 プルプル
かなり効いてる感じ
明日には 筋肉痛になるらしい
身体を 動かして深く呼吸すると 『ココロ』が 軽くなる
最近『ココロ』に テーマを 当ててて、 どう感じるか に 重点を 置いてる私
今日は朝から とっても気持ちがいい
HAPPY の連鎖
引き寄せの法則
ココロが 幸せ 楽しいと感じる事 大切にしよ
ピンクの愛〜 ブルーの大きな慈愛へ
『チャンドニカフェ』
住之江公園駅から 徒歩三分
http://chandni-cafe.com
ピラティスYOU先生
毎週 月曜 13時〜
19時半〜
１時間程度
カフェでは 他にも色々やってるので ぜひホームページご覧下さい
お店の方も ステキングな優しくお方
本など 色々と置いてあったりパワーストーンの販売など 様々
一度覗いて 見てわ？
Let's HAPPY LIFE
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