善玉菌乳酸菌
便秘解消には乳酸菌？
太らないためには、何はなくともまず便秘解消！便秘を解消しないことには始まりません。
太るのは困るけど、じゃあどうすれば確実に、簡単に便秘を解消できるの？
お腹には、誰のお腹にも善玉菌と悪玉菌が住んでいて､はたらいているんだって｡
善玉菌は、お通じを良くして、免疫力を高め、身体を健康に保ってくれる菌たちのこと。乳酸菌やビフィズス菌です。
悪玉菌は、反対に免疫力を低下させるありがたくない菌たちのこと。
お腹の中で善玉菌が優勢ならば、便秘することはありません。便秘がち、ということは、お腹の中は悪玉菌優勢、ということになります。
悪玉菌を減らして、善玉菌を増やせば、無駄に太らない！